初中阶段,随着科目的增多,内容难度的加大,学生的学习压力越来越大。除了学业上的压力,家长带给孩子心理的压力也有增无减。每次考完试,家长都会迫不及待的询问孩子的成绩,孩子考的好,家长欢呼雀跃;孩子考的不好,家长上来就是劈头盖脸的指责。有些家长还总拿孩子和成绩优异的孩子作比较,这些行为无形中就带给了孩子压力,影响孩子的心态以及身心健康发展,那么当孩子学习压力过大时,你该如何帮他减压呢?
一、和孩子谈心,尝试理解
不要给孩子制定过高的学习目标,要能根据孩子自身学习状况量力而行。当孩子成绩退步,考试成绩不理想时,家长要隐藏自己的焦虑,给孩子制造一做轻松的氛围。家长可以和孩子一起分析试卷,哪些知识点存在漏洞,就让孩子做好标记,做好相应的学习计划,抽时间去复习巩固。只要孩子再按照计划,坚持学习,能够对得起自己的努力就够了,总之,家长要以一颗平常心态看待孩子的成绩。
三、正确引导孩子,给孩子增强信心
孩子承受压力是有限度的,当超过限度时,孩子就会变得脆弱,敏感。家长可以通过一些小方法,转移孩子的注意力,增强孩子的自信心。比如给孩子讲一些励志故事,看一些名人逆袭电影等,告诉孩子困难并不可怕,能够正视困难,才能抵得住压力 。家长也可以利用周末,带着孩子出去踏青,参加一些实践活动,帮助孩子转移注意力,冲淡压力。
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