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江苏常州正规青少年管教中心 叛逆学生教育学校

发布人:启德青少年特训学校     发布时间:2021-04-08    浏览次数:



许多青少年尽管知道使用电脑浪费了很多时间,但他们仍然无法抗拒上网的欲望。因此,较高的自我控制水平可能对网络成瘾具有保护作用。例如很难控制互联网使用时间的话,您可以通过设置计算机的自动关机、闹钟等功能来强迫自己这样做。
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  江苏常州正规青少年管教中心 叛逆学生教育学校 为什么现在的青少年会如此沉迷于网络游戏
  1、建立合理的网络使用理念
  网络只是生活中的一部分,而不是包括了整个生活,要小心网络对自己的微妙影响。
  2、创造与社会接触的条件

  年轻人应积极参加其他活动,不应该限制于网上生活。应多与人交往,注意反思自己是否在使用电脑以后,冷淡了父母、朋友之间的关系。

  3、提高你的自控能力
  许多青少年尽管知道使用电脑浪费了很多时间,但他们仍然无法抗拒上网的欲望。因此,较高的自我控制水平可能对网络成瘾具有保护作用。例如很难控制互联网使用时间的话,您可以通过设置计算机的自动关机、闹钟等功能来强迫自己这样做。随着时间的推移,你将形成一个习惯。
  4、多进行心理咨询与治疗

  电脑的使用会导致强迫性的行为,比如每天上网,如果因为某种原因你不能上网,就会感到烦躁或者分心于其他活动。如果青少年遇到这种情况,他们应该积极寻求老师、家长甚至心理学家的帮助。系统脱敏、认知治疗等,可以帮助消除或减少这些行为的反模式。

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