湖北仙桃厌学孩子特训学校 军事化管理学校在哪里？
发布人：启德青少年特训学校 发布时间：2021-05-03 浏览次数：
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考试焦虑症经常发生在青春期的孩子身上，只要一遇到考试，他们就睡不好，吃不香，坐立难安，孩子的这种情况是需要调整的，以下三个方法家长照做，便能够帮助到孩子。 1. 正确认识考试的作用和意义
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湖北仙桃厌学孩子特训学校 军事化管理学校在哪里？ 中学生有考试焦虑症怎么解决，考试紧张的孩子最好做这三步考试焦虑症经常发生在青春期的孩子身上，只要一遇到考试，他们就睡不好，吃不香，坐立难安，孩子的这种情况是需要调整的，以下三个方法家长照做，便能够帮助到孩子。
1. 正确认识考试的作用和意义
父母要告诉孩子，考试只是检验学习成果的一种手段，并不能全面的反映一个人的学习能力和知识水平，所以完全没必要太在乎考试的结果，用积极的心态来面对就可。
如果孩子平时很努力的学习，父母不妨教会孩子心理暗示，比如：“考试的内容我都看过了，完全了解，我不用担心。”“就算考砸了，也没事，又不只一次考试等。”
3.注意劳逸结合，让身心得到放松
如果在考试前还忙着记、背，忙着画重点，那考试多半考不好。考试考的是学习效果，也是心态。考前适度的游戏、娱乐不仅可以放松心情，还可以提高学习效率，它能使紧张的大脑平静下来，缓解大脑的缺氧状况，提高记忆力。比如，听音乐、打球、聊天、唱歌等，都是放松心情的好方法。这些方法看似浪费时间，但对学习效果却大有裨益。当然，放松要适度，不能一味沉溺于这些娱乐活动中，那只会增加对即将到来的考试的焦虑情绪。
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