13-18岁是青少年学习科学知识的关键时期,他们面临来自各方面的学习压力,如同学之间的激烈竞争,父母,老师对自己的期望,学习成绩对以后的升学的影响,对一些学习成绩不理想的学生,轻松自在的网络世界无疑成为他们逃避学习压力的便捷场所,长时间沉迷网络,又会造成学习成绩继续恶化,学习压力更大,越加沉迷网络,形成恶-性循环。
建议聪明的你在因郁闷想上网时,提醒自己“逃到网上不会解决问题”,此时最酷的做法,就是关了电脑,去想想该怎么真实地面对问题,解决压力,例如做读书计划等。 戒除不良行为首先要养成良好的个人生活习惯,锻炼自己的意志力。
宜提高不良行为对自身成长及家庭危---害的认识,深刻理解戒除不良行为的必要性,同时树立积极的人生奋斗目标,以便能有足够的动力,来努力坚持提高意志力,去坚决克制不良行为等等. 具体措施方面 可以试试这个方法: 坚持长期用钢笔楷书反复抄写有助于戒除不良行为,激励自己奋发向上,积极主动学习工作,生活等的名言警句(例如下整理的部份论述不良行为危---害,及激励人们提高意志力,奋发进取等内容)。