广东湛江正规全封闭特训教育学校 叛逆小孩强制管教学校

　　广东湛江正规全封闭特训教育学校 叛逆小孩强制管教学校 孩子学习压力越来越大，如何帮助孩子缓解？
　　在各种活动中都有一个最佳的动机水平，动力不足或太强都不是好现象。例如，一个整天生活在没有任何理想的学生很难有兴趣学习：而一个学生对学习有太多期待，太多的学习功利主义的追求，过高的学习动机对自己将不可避免地造成了巨大的压力，这将最终影响学习效率，学习效率的下降，反过来又会增加孩子的压力。
　　可以看出，太强烈或太弱的动机都不利于人们的学习和发展。那么什么是最合适的激励水平呢?

　　中等水平的动机激发最有利于效率的提高。所以当孩子的压力水平高于平均水平时，我们的父母应该帮助孩子减轻压力。

　　如何缓解?建议从以下几个方面着手
　　1、了解孩子压力的来源
　　如果孩子被迫对父母期望过高，那么我们的父母就有必要调整他们对孩子的期望，让孩子有自己的成长节奏。
　　如果孩子是由于父母严格的教育方法，我们有必要调整教育方法。如果孩子在激烈的竞争压力下，父母应该培养孩子的平常心，这样孩子就会明白，只要他们尽力了，就不会后悔。
　　2、确保孩子的日常生活是正常的
　　考试压力过大的孩子在考试或准备期间可能会出现头发紊乱、头痛、发烧、胃部不适，甚至失眠。
　　作为父母，我们应该帮助孩子调整身心平衡，让孩子像平时一样吃好、睡好，保持正常的工作和休息，这样孩子才能处于最佳状态。

　　不管我们的家人有多紧张都应该尽量避免在考试中与孩子发生情感冲突。增加孩子的压力。从而影响孩子的睡眠状态。

　　3、不要制造紧张

　　很多时候，学校老师给孩子施加压力，让父母监督他们。如果孩子是非常自觉，最好不要老师牵着孩子的鼻子走。

　　试着“忽略”和“不说”。让孩子在这个“无所谓”中学会自我监控和自我放松!
　　4、和孩子一起锻炼
　　当孩子被压力困扰时，多做运动可以帮助他们释放压力，适当的运动可以放松孩子的紧张情绪。

　　几分钟的深呼吸，十分钟的热身运动，半小时的游泳，跑步，在公园散步都是很好的减压方法。

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