如何调整青春期孩子的认知偏差

　　认知偏差的孩子，他们或认为这个世界都是阴暗的，活着没有意义，或认为不考第一就不去考试，或认为老师同学就是在针对他等等，戒网瘾学校-正苗启德励志教育聊聊我们如何调整青春期孩子的认知偏差。

　　首先是要找到孩子在哪些方面有认知偏差。要调整认知，先得找到你要调整的是哪些认知偏差。寻找这些偏差并不是容易的事情，有些可能一眼就能看出来，有些在更深处，不能通过表面的行为和言语获得，寻找认知偏差，并调整，这样的过程其实也是和孩子拉近亲子关系的过程。所以刚开始如果你没有找到几个认知偏差，也不要着急，随着你和孩子后续的不断沟通，你将发现那些真正调整的认知。
　　其次分清主次，哪些是必须要调整，哪些是会随着年龄慢慢消失的，可以不用太在意的。可能我们在刚开始会找出一大堆，比如“孩子过度看重成绩，非得考到前几名才行，否则就不去考试”、“孩子说活着没有意义”、“孩子说老师同学专门针对她”、“孩子满口都是脏话”、“孩子不懂的感恩父母”、“孩子爱发脾气”、“孩子爱吃垃圾食品”等等，你可能会说这哪是认知啊，这明明是不良习惯，最多也是性格不好。真的是吗？

　　“孩子满口说脏话”这从表面上看是跟着网络上学的脏话，实则是孩子的优越感膨胀，觉得那些人不配和自己在一起玩。所以，我们要去分析孩子出现的这些不良习惯后面是什么，同时我们也要注意不要把所有的你看不惯的行为都标上认知问题。还要把握度的问题，比如“孩子爱吃垃圾食品”，孩子一年365天，天天在吃吗？他除了吃垃圾食品，完全不吃其他吗？如果孩子就吃了那么一两次，并不会妨碍孩子成长为身心健康的人，所以不必太在意，学会睁一眼闭一眼。

　　第三反复沟通，引发思考。重要的一步来了：调整。调整认知是一个相对漫长的时间，毕竟孩子已经按照这样的认知做事都有十几年了，就像骑自行车熟练后，你压根不用去想怎么骑。认知也是这样，以往是怎么做事的，现在我“刺溜”就顺着这样的做事方式去做了，几乎不用想。所以我们别期望通过一两次沟通就能解决问题。我们要反复沟通，逐次逼近问题，从不同角度引发孩子的思考，从而最终解决问题。
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