第二是动物性食物,包括鸡鸭鱼肉,特别是对孩子来说,摄入能保证他们的智力发育、学习活动的需要;
第三是奶和奶制品,考虑孩子对钙的需要比较大,对在生长发育阶段的孩子来说,应该是每人每天摄入一千毫克钙,但我们的孩子现在平均每天的摄入量只有400毫克,要解决这个问题,只有通过增加奶和奶制品的消费;